15/05/2013

Buenas noches, 

Día feo con la lluvia pero que no impide ir a correr y hacer unas series. Pues bien, series muy parecidas a las del viernes pasado. Calentamiento de 8 minutos y a partir de ahí series de ritmo alto 1 minuto, 1 minuto bajo. 6 series de este ritmo y un poco de carrera continua para relajar gemelos.

Las series han sido de 350 metros aproximadamente. Ritmo de 2 minutos 51 segundos cada kilómetro.

Esto ha sido todo por hoy, ya quedan pocos días para la carrera con un entrenamiento por medio que será más de toma de contacto que entreno en sí. A ver como va.

Nos vemos el viernes!