19/05/2013

Cursa Can Mercader-Almeda

Hoy domingo era la carrera en Cornellà y para allí que nos hemos ido. 10 km en dos vueltas a una ruta de 5 km entre calles de la zona. Buena ruta, todo llano, sin desnivel, buena organización, en general, buena carrera. La recomiendo para el año que viene.

Pues bien, una vez introducida la cursa, ahí van mis sensaciones. Ha sido una carrera decente, para estar satisfecho. He empezado muy bien, a ritmo de 4:30 min/km, superando kilómetros uno a uno, ritmo constante y sin obsesionarme con el final, he superado los primeros 5 km en 22 minutos 54 segundos y a partir del kilómetro 6 he empezado a sufrir un dolor en la parte izquierda del tórax, algo parecido a flato pero más arriba, como dolor en costillas. Al principio era un dolor leve pero que poco a poco se ha ido haciendo fuerte. Ha durado bastante rato (unos 3 km) en el que he perdido ritmo pero me quedo satisfecho con el 48:46 final.

Felicitar desde aquí a mis compañeros del equipo CICB Team Run, Carles y Kevin que han hecho dos tiempos impresionantes. Ahora, solo pensamos en la siguiente que será el 2 de junio en Martorell, 13.1K de ruta en montaña. 

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Today Sunday was the race in Cornellà and we've gone there. 10 km in two rounds to a route of 5 km between streets in the area. Good route, all flat, no slope, good organization, in general, good race. I recommend it for next year.

Well, in the race, these are my feelings. It was a decent run, to be satisfied. I started very well, pace of 4:30 min / km, surpassing km one at a steady pace without focus about the end, I passed the first 5th km in 22 minutes 54 seconds and from km 6th I started to suffer pain in the left chest, similar to flatus but higher, as pain in ribs. At first it was a slight pain but gradually has been getting stronger. It lasted quite a while (about 3 km) in which I lost pace but I am satisfied with the final 48:46.

Congratulations to my teammates CICB Team Run, Carles and Kevin who have done very good time. Now, just think about the next one will be on June 2 in Martorell, 13.1K on mountain road.

Aqui os dejo una foto del equipo!

A picture of the team!